色温不宜过高或过低

在这里，我们不讨论专业的名词解释，通俗的理解，色温就是对灯光颜色的一种定义。我们常说的白光、黄光、暖白、暖黄，都是指的色温。偏红的色温低，偏蓝的色温高，暖色的色温低，冷色的色温高。建议，日常居家照明，灯具的色温应控制在2700K-5500K之间，过高或过低都不建议使用。具体用多少色温的灯具，要参考当前空间的类型、作用而定。值得一提的是，老人房和儿童房，由于较为脆弱，因此建议都适用暖光。而当你有看书、学习、做手工的需求时，可以考虑用白光。

坚决杜绝眩光的存在

眩光，通俗的讲，就是指漏出来的多余的光。如果是刺眼的那种，就说明眩光等级比较高。对于眩光，短时间还好，如果长时间处于眩光环境中，会不知不觉的影响人的视力健康，甚至是心理健康。

灯光颜色要尽量

有些业主总喜欢把家里的灯光搞的五颜六色。其实这是非常错误的做法，家就是家，不是酒店、酒吧、KTV，需要的是实用、温馨。尤其是对于老人房和儿童房，我们更是不建议这样做，对孩子来讲只有坏处，没有好处。在进行读书、办公、做手工等作业的时候，我们需要的不仅仅是局部照明。比如，我们在书房读书、办公时不能只开台灯，而是应该讲筒射灯，或主灯同时打开，以免造成局部与整体空间存在较大的照度差。这个照度差对人的坏处就是，视力损伤，这跟我们在客厅看电视不能关灯是一样的道理。

床头灯的频闪越低越好

此前我们也说过，无频闪是不存在的。但是若频闪比较高的话，会在我们睡前看书、玩手机的时候严重的伤害我们的身体健康。较为常见的就是，视力下晕、烦躁、失眠。

可调光源要根据需要动态调整亮度

随着互联网照明概念的兴起，智能照明也日渐走入寻常百姓家。很多家庭都安装了智能调光系统，或者智能灯具。

但是，我们经常会看到这样的错误操作：把光源亮度调大。其实这样不好，一来不利于视力健康，二来也会缩短光源的使用寿命。