宜吃蔬果蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。（疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算*喂养，可以吃水果增加营养）做月子能吃的水果：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。

现代医学的发达，使得现代人越来越重视科学坐月子。月子中心头顶现代医学的光环，以科学合理的方法辅助产妇坐月子，逐渐得到社会的认可和信赖。根据以上分析，不难发现，产后护理之家的盛行，得益于整个时代大环境的变动。新一代的年轻夫妻，没有足够的生活能力来因应对怀孕生产这个人生历程的转变。又因为传统习俗的影响、价值观的改变、经济能力的提升，再加上仅可能只有一两次的生产机会，让愈来愈多的年轻爸爸妈妈舍得花费较多的*换取更佳的产后调养质量和更****的婴儿照护质量。除此之外，他们也将产后护理之家视为重返正常家庭生活的缓冲阶段，并在此一时期准备好扮演为人父母所应具备的技巧与能力。

宝宝照顾

1.****护理：****护理人员24小时照顾婴儿。

2.****提供婴儿服、奶瓶、奶粉等*婴儿用品。

3.*小儿专科医师每周健诊。

4.通常会备专车接送宝宝注射卡介苗、B型肝炎*。

国外机构:

随着时间推移和经济发展，月子中心各地开花，于是就催生了各种月子中心。例如美国月子中心，加拿大月子中心。这类月子中心又赋予了月子中心新的含义，因为随着社会的发展，月子中心不仅仅泛指单纯的坐月子了，其中也包涵了复杂的产业结构。