1、使用眼贴前,先要*部肌肤进行仔细的清洁,以利于有效成分快速吸收。2、轻轻揭去附于眼膜的塑料胶膜,将眼膜轻贴于眼部的下方,然后按照眼部淋巴循环路径,从内眼角再到耳前的方向轻轻*几分钟,****产品成分吸收。3、敷15—20分钟左右后,轻轻揭开后扔掉,待肌肤完全吸收后,用温水(或温热的湿毛巾)轻拭即可。4、每张眼贴膜只可使用一次,请勿重复使用。5、每人每天使用眼贴膜尽可能不要超过5次。每次使用间隔3小时左右。
在室内连续用眼如看书、看电视、上网等,在校学生每堂课结束后,走出阳台或学校走廊,望着远处光线强烈的地方,你会感到刺眼,眼睁不开,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推,逐步把目标的距离拉远,以不能再看清楚目标时结束。
简单的养眼妙法是日常“三养”。一是闭目放松。静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒后,睁眼闪眨多次。每日做3~5次。此法能明显****视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。二是远眺*。每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,****目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形*眼眶,然后眨动20次。三是转动眼球法。坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久可见良效。