葵花籽油是可以放心食用的，这是一种高营养的油，*所需要的一些不饱和脂肪酸就是葵花籽油里含的亚油酸，它的含量很高，可达到90%以上，亚油酸的作用是可以降低胆固醇，稳固血压，还可以调节****，食用葵花籽油还可以很好的保护皮肤，****身体里细胞的再生，而且葵花油里所含有的维生素E能很好的****血管疾病以及*的发生。

       其实我们日常吃的食用油营养成分都是差不多的，****主要的区别在于，烹调后的食物口感不太一样。哪种更符合自己的口味就用哪种。但是也不要长时间食用一种油，毕竟不同原料生产的食用油，在营养元素含量等方面还是有差别的，如果能够经常食用不同类型的食用油，对*的营养平衡是非常有好处的。如果有条件还是要经常换一换自己的食用油品牌和种类。当然主要还是选择大品牌的有*的食用油。

为了适应经济发展和人们生活水平****的需要，也为了****油料、油脂加工产品在国内外市场上的竞争力，大有必要****加工技术水平，****油脂产品的质量和数量，同时搞好油料及其加工副产品的综合利用，主要是油料饼粕、皮壳从油脂精炼下脚的综合利用。油料饼粕中蛋白质成分的食用、饲用和工业利用，还有其中磷脂、脂肪酸的利用等，成为油料、油脂开发利用的重要方面。随着科学技术和经济的发展，其应市产品将不断增多，从而更充分地满足人们的需要，更好地为人类服务。

一、生的葵花籽也是可以食用的，吃生的葵花籽不容易上火，吃炒过的葵花籽容易上火，吃完后，要喝些茶，免得上火。

二、葵花子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70肖助于降低*的血液胆固醇水平，有益于保护*健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有*****等疾病的作用。葵花子是维生素B1的维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就能满足*一在所需的维生素E。对安定情绪、****细胞*、*****疾病都有好处。它还具有治失眠、增强*的作用。对*、*和**有一定的********。