怎样喝茶****养生 

在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥****大****，也是一门学问。不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。
保存：茶叶****怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶****佳；其次宜用铁听、木盒、竹盒等；塑料袋、纸盒****次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、*、****、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能保存3—6个月。
 　　冲泡：洗茶****多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。”我们在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，****好不要洗。“但有一种例外，对比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分” 
饮用：每天12克****适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、**者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道*等*症的发病率，得不偿失。

饮茶****佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。” 　　此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可****工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚泡上一壶乌龙或普洱，别有一番*，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。茶也可发挥余热说茶叶浑身都是宝一点儿也不夸张，只要好好加以利用，“过气”的茶叶一样可以发挥余热。
 　　一是隔夜茶。喝隔夜茶其实并没有坏处，但是茶叶易氧化，所以隔夜茶的茶杯上往往会留有茶斑。另外，夏季温度偏高，茶叶容易被*污染，发霉、发馊，导致腹泻，所以夏天还是不喝隔夜茶为好。如果不舍得倒掉，还可以用于以下用途：1.隔夜茶中含有丰富的酸类，氟类，不但可以*****出血，还能起到*****作用，如口腔出血，皮肤出血等都可以用它洗浴含漱；2.用隔夜茶洗头，可治头皮痒；3.*使许多人苦恼，如果用隔夜茶每天漱口三次,就可消除*烦恼。 
二是旧茶和茶叶渣。龙井之类的绿茶人们讲究喝当年的新茶，万一没喝完，这些茶叶也一样可以发挥****：
1.制作菜肴。炖肉或制作其他较油腻、有腥味的菜时，可以放点茶叶，有去油解腻的****；
2.茶叶渣可以晾干收好，和旧茶一起制成茶叶枕，特别适合夏天使用。如果茶叶的量不够，也可以制成小茶包，用来敷眼，可以****视疲劳；
3.将泡过的茶叶晒干后撒在家中潮湿的地方，如床下，可以吸收湿气。