老人一辈子的几句话

学会给与

别奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的

学会理解

朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤，人家不欠你的！

学会坚强

要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己*、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，休戚相关.

学会分辨

不要看贫富交朋友，他有亿万家财和你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把****的馒头分给你。

如何养成健康习惯

1、饮食健康：合理营养搭配；定时饮食习惯；不能暴饮暴食，量要适度，早餐营养药丰富、中餐要食饱、晚餐要食少；忌食生冷硬和刺激性强的食物，多食新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物。

2、休息要充足：睡眠健康，20：30---22：30定时就寝，保证7—9小时睡眠时间。工作1小时左右要小休10分钟。

3、锻炼习惯：每天坚持锻炼时间不得少于1小时，可增*的****力。

4、戒烟限酒，祛除对生体*的习惯。

巧用小知识

茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味

丝瓜治慢性*。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效****慢性*。

用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。