白果*粥

材料：白果30g、大米100g、白糖20g；

做法：

1．先将白果去壳、去心；

2．把白果和大米淘洗干净，将它们一同放入锅内，加入适量清水；

3．先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小时。就可以食用了，也可以加入白糖调味，每日一次，每次喝粥约150克。

****：具有**、*之****。

椒盐白果

方法：将白果壳敲*（同生食剥壳方法，需要先剥壳），炒锅上火，放入花椒、盐、少许味精，倒入白果，用中火炒至成熟即可。

****：**，平喘敛肺。有利于增加血流量，可****血脉硬化、****血液循环、*。

女性吃过多鸡蛋可能更容易患****

据了解，50 岁以上妇女发病率明显升高，****的发生和不合理的饮食有一定关系。其中高脂肪饮食可以说是的罪魁祸首， 相对于低脂肪饮食而言， 前者患****的风险显著增加。鸡蛋胆固醇的摄入增多也会增加****的危险。每天摄入的鸡蛋胆固醇量超过100 毫克可以使****发生的危险性增加42%。

女性吃过多鸡蛋可能更容易患****

　　********该如何饮食

　　多进蔬菜以及水果等素食的人群****风险降低。发达*饮食结构中肉食较多，其****发病率较发展中*高。研究数据表明，进肉食多与进肉食****少的女性相比，****风险增加(OR=1.53);相反，蔬菜水果对****具有保护作用(OR=0.81)。澳洲的一项研究显示，超重与肥胖为****高危因素(OR=1.5)。

　　有研究认为咖啡与糖可增加****风险，而饮茶对****具有保护作用，且随着饮茶时间的延长，其保护作用越强。其他饮食因素如纤维素、胡萝卜素以及维生素等均为认为在一定程度上降低****风险，但目前尚未定论

嘴唇干裂吃点啥

粮谷类；动物性食物；富含胶质的食物；坚果类食物；*；水果

.喝酸奶能*后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对****酒后烦躁尤其有效；

夏天的时候足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对*；

夏天的时候游泳以后晒晒太阳，可以防肌肤劳损等疾病发生；

白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。