生活小用法

1.您知道正确的进餐顺序吗？那就是先喝汤，然后蔬菜、饭、肉按序摄入，半小时后再食用水果****，而不是饭后立即吃水果。

2.苦瓜清热降火，但因为实在太苦，很多人吃不惯，只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿然后用水过滤，很快不太苦的苦瓜就形成喽！

3.对于女人来说，醋除了饮食之外，还可用来*，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

4.在*院做好发型，一觉醒来就变形了！睡觉以前在枕头上铺上一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型就可以保持了

5.自制杏仁露:杏仁12克、桂花6克、冰糖根据自己的口味加，杏仁捣碎以后加水煮15分钟，加桂花再煮10分钟，取滤液加冰糖调味，经常喝可祛斑护肤。

6.用洋葱擦玻璃更明亮！把洋葱一切两半，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还没有干的时候，迅速用干布擦，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！

7.过有效期一两天的鲜奶，为了避免倒掉浪费，可以小火加热煮到开锅，凉后可用来做菜肴或点心，如做蛋糕，可以和蛋液混合用来煎吐司。

*小窍门

饮食内调相配合　　

*不仅用*产品和*调理，还可以配合饮食来进行哦，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能*哦。除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，****也选择在夜间睡前喝哦。

牛奶*

先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。

生活小百科

1.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以****头发变型。 -

2.在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。 -

3.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可****植物生长。-

4.炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加*，可除膻增鲜；自制香肠用*，味道鲜美。-

5.豆浆不可与*同饮，会*豆浆的营养成分，如四环素等*生类*等。