生活中的坏习惯

多吃水果

 伤脾胃，*的后天之本，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西，脾胃被称为“后天之本”，主要因为*的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

 脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个*有条不紊地工作。更重要的是，脾胃好能长寿。

几个去毒的小方法

1、汗法：用出汗的方式排除*。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗*。

2、吐法：就是呕吐。有时胃里有*无法泄下的时候只能靠呕吐*。如果误食了*或者霉变、*食品，可以把*放入温开水中饮用帮助呕吐。

3、下法：胃肠道里有一些食物或*可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

4、和法：*的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒*状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

5、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的*来进行****的方法。

6、清法：就是*，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连*汤。

7、消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

8、补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。

【性情粗暴，不妨试试清淡饮食】

1、特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量****素，可以降低人的攻击性。

2、多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。

3、多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能在肠内与脂肪结合而*，减少烦躁情绪。

【家庭简易热敷】

茴香盐敷：取大粒*500克，*香300克，炒热用布包，热烫关节四周。*各种关节酸痛。