女人多吃这些碱性的食物，50岁看起来也只有20岁

1.****的食物--鱼肉

人在吃鱼和肉的时候可以在鱼肉中摄取大量的蛋白质

2.****的食物--西兰花

西兰花里富含****物维生素c和胡萝卜素，开十字花的蔬菜已经被科学家们证实是****的食物，而鱼肉是蛋白质来源

3.****的食物--冬瓜

冬瓜富有丰富的维生素c，对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵*初期*的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4.****的食物--洋葱

洋葱可以清血，降低胆固醇，****，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌

火山灰的其他****

 1.快速除味：经过*检测，500G火山灰的网状介孔结构延展面积达到20.36万平方英尺具有*强的吸附净化能力，可以4小时快速除味

 2.抑菌：高达90%，并且持续有效。能够****的*****、金*的*群的生长。

 3.持久净化：****吸附，甲醛吸附率高达84%，效果持久性达到74%

 4.能释放*可以吸收的5--18微米的远红外波段，这个红外线波段对活化细胞*，活化血液循环有很好的作用，能够****人的****力，加强*的****

 5.可以加强头发的保湿度-使头发表面散开的鱼鳞状收复从而使头发看上去更具有光泽，同时中和头发之间存在的静电****头发开叉

 6.有利于消化，可以加强胃液的分泌，****胃肠道的功能，增加食欲

10种食物越吃越失眠

芹菜，睡觉之前的90分钟不要吃

芹菜和黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的*剂，睡前食用过多就会增加起夜的次数，就会干扰睡眠，虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但是睡前尽量的不要吃

西红柿，吃饭完以后不要吃

西红柿含有酪胺，这种氨基酸可以触发大脑产生****，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其他的含酪胺

的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等

高脂油炸食物，睡前的三个小时别吃

高脂食物和油炸食物需要更长的时间才能消化，容易导致腹部不适，影响睡眠。这些食物也会影响晚上服用的某些*的*

酒，睡前的2—4小时禁止喝

豆浆食物，晚餐不要吃

黑巧克力，睡前4--6小时不要吃

糖果，睡前的3小时不要吃

辛辣的食物，睡前3小时别吃

牛肉，睡前的3小时不要吃

西兰花应该在中午吃