毁掉你健康的正是这些习惯

1.早上洗澡洗头

 伤元气，气血虚，冬天****不要每天都洗澡，因为冬天*是主藏的，每天洗澡、强行调动气血往体表走，是违反*规律的，所以会伤害气血功能，一般一个星期洗一到两次就够了。

2.晚上运动

 扰乱*阴阳，伤害气血，上午阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阴气内敛，你偏要去运动，扰乱*正常运行，怎么还能够健康？

*美肌的小秘密

家中吃的豆腐除有增加营养、帮忙消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在****功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为*、*、高胆固醇症及*、*患者的药膳佳肴。

豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑*的有效成分。我们形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的*生活来说也是非常有帮助的。

【盘点降*的11个妙招】

降低*的11个妙招，不妨一试。

1、每天两杯绿茶。

2、吃益心食物。

3、多吃高纤维食物。

4、常喝红酒或葡萄汁。

5、减少胆固醇摄入量。

6、多吃鱼。

7、常吃坚果。

8、少吃红肉。

9、减肚腩。

10、常锻炼。

11、减小压力。

将大蒜一瓣捣烂如泥，塞入*洞中，不仅可以*，还可以*，****，防腐。

取生歉姜片，在牙齿疼痛处紧咬姜片，很快可以*。