德州宏宇健身器材配件厂
主营：哑铃,杠铃,跑步机,动感单车
哑铃杠铃,宏宇健身器材(****商家),10KG哑铃杠铃
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中国
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产品属性
实用的哑铃锻炼方法
直臂侧平举两脚开立，两手持哑铃，两臂体侧垂直，拳眼向前；然后两臂直臂用力向两侧上举至与肩平行。这个练*要发展三角肌，特别是外三角肌的力量。开始练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可以逐渐加到每组25次左右。
哑铃是
用于增强肌肉力量训炼的简单器材杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，****运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、****骨质疏松等效果，****内分泌，****身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。
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