德州宏宇健身器材配件厂
主营：哑铃,杠铃,跑步机,动感单车
宏宇健身器材(图),德州宏宇哑铃杠铃,哑铃杠铃
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中国
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产品属性
几种实用的哑铃锻炼方法
哑铃是一种不受场地和气候影响实用性强的健身器材。
由于哑铃动作简单易学，效果显著，因此深受广大健身者的喜欢。
几种简单的锻炼方法：
两手交替前平举两脚开立，两手持哑铃直臂垂于体侧，拳心向后；然后两臂直臂交替向前平举至肩平行。这个练*要发展三角肌，特别是三角肌前部的肌力，同时也锻炼前臂肌群的力量。开始练习时，每组可做15次左右，做4组。以后可逐渐增到每组25次左右。
哑铃是
用于增强肌肉力量训炼的简单器材杠铃操（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速****肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出****的身体线条。而且还可以*，****骨质疏松症，****内分泌，*********力。
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