德州宏宇健身器材配件厂

主营:哑铃,杠铃,跑步机,动感单车

哑铃杠铃_宏宇健身器材(****商家)_健身器材哑铃杠铃

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产品属性

实用的哑铃锻炼方法

前后摆臂两腿并立,两手持哑铃,拳眼向前;然后两臂交替前后摆动。这个练*要发展肩带肌群的力量。

每组可以做30次左右,做2组。两臂交替摆动时,身体稍前倾。每两动做一次呼吸。



实用的哑铃锻炼方法

两手上提,两脚开立,两手持哑铃,两臂体侧垂直,拳眼相对;然后两手将哑铃向上提起至胸 前两侧****处。这个练*要发展三角肌力量,同时也发展斜方肌和肩胛提肌的力量。



哑铃杠铃颜色,规格可定制
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