德州宏宇健身器材配件厂

主营:哑铃,杠铃,跑步机,动感单车

健身器材_健身器材使用方法_宏宇健身器材(多图)

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产品属性

器械坐姿下拉背:身体挺胸收紧腰腹坐与登上,双手握住器械拉杆使两肩膀充分向上升起,把胸大肌完全伸展开。

集中背阔肌的收缩力,使拉杆向下拉引至胸锁骨一下至****以上部位。

尽量让背部两侧肩胛骨收拢互触,使背阔肌处于*收缩位,然后再使拉杆慢慢向上回复原位。


器械坐姿腿屈:身体坐与固定器械登上,臀、腰、背靠紧靠垫。

双手握住固定把手,将小腿的脚踝部位搁在器械上并调节器械将腿部固定。以股二头肌的收缩力下平稳弯举,当小腿向下举至身体低位置时,使股二头肌处于*收缩位,稍停。然后,以股二头肌的张紧力控制住,慢慢放下还原。



健身房设备常见的三种类型

   健身器材多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型

   全身性健身器械、局部性健身器械、小型健身器械

   全身性健身器械:属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格不菲,适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是,诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、*等功能,所以体积并不很大,同样适合家庭健身房。


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