哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。 它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。

1、哑铃芯-采用圆钢数控车床加工而成，重量

2、哑铃包裹层-采用高纯度的环保丁苯橡胶高温冲压一次成型，防滑*摔

3、哑铃手柄-采用实心圆钢数控车床滚花工艺，手感细腻，****电镀层，*

.长期坚持练习哑铃的亲们，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2.可以锻炼上肢癫痫病的****方法肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3.可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

男士：使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。