裙带菜的营养高，而且热量低。是*的好产品。而且它含有丰富的叶绿素，可以延缓氧化作用，延缓我们皮肤的*，吃裙带菜可以让我们皮肤更好，人更加年轻。

    裙带菜是一种海水褐藻类植物，叶面宽，边缘有*，状如裙带，因此得名。裙带菜一般生长在风浪不大、营养丰富的海湾内低潮湿线下1～4米的岩石上。裙带菜不但味道鲜美，而且有良好的保健作用，它含有丰富的碘和钙，蛋白质和铁的含量比海带还多。此外，还含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、食物纤维和多种氨基酸等。裙带菜与海带一样，被称为“长寿菜”，原因是科学家对裙带菜的研究发现，其含有的昆布氨酸和褐藻酸能*和*****，还能降低人血液中的胆固醇。

 

 

孕妇是可以吃裙带菜的，裙带菜被誉为海中蔬菜，营养丰富，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠。裙带菜中含有的物质能够****孕妇体内多余钠的排除，对胎儿是有益的，所以孕妇可以吃裙带菜但要适量不能一下子吃太多。裙带菜含钙量是“补钙****”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。孕妇吃裙带菜能帮助宝宝骨骼发育，****新生儿缺钙。再者，裙带菜的热量很低，因此，爱美的孕妈妈吃裙带菜也不用担心会发胖。

裙带菜属于褐藻门、褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。它的叶片作羽状裂，很象裙带，故名。茎叶相连部分看起来很像莴苣，所以别称“海莴苣”。据资料介绍，裙带菜为温带性海藻，它能忍受较高的水温，我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛及嵊泗岛。而现在青岛和大连地区也有裙带菜的分布，实际是早年先后从朝鲜和日本移植过来的。时下，裙带菜已成为国际流行的健康蔬菜。