1 .脂肪细胞的更新周期是90-180天。每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是**不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然*的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。

所以，你的脂肪其实就是身体*的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。

2 .我们的身体有惊人的记忆能力。身体对体型是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统****脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。

举个例子，比如你的体重一直是130斤，你减了20*下去10斤，但身体90-180天的周期内，还是会自动调节回到130斤，因为，你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~

3 正常情况下每*重8斤****健康

健康的人平均每*八斤左右！所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型。

因此，如果你打算开始一场美丽计划，一场“嗖”变计划，请真的给自己一个长期计划“90-180”天。这是你和你自己身体斗争的必要周期，也是驯化身体的必要基础。加油吧，每一位美丽勇士们！

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