核桃养生法融合了中医毫针、*、刮痧以及情志养生的优点。比如核桃的****刺激穴位比*力度重、比毫*激小，一般人都能接受，而且操作技术要求不是很高。核桃的棱条以及凹凸不平的表面非常适合用来刮痧，而且刺激力度更大，对于一些刮痧板不容易操作的区域，小小的核桃都能刮到。核桃养生的过程也是养心的过程，在把玩核桃的过程中，*日增，心情舒畅，是一种很好的心理****方法。我们把核桃的特质与中医理论结合起来，自编了一套核桃保健*操，感兴趣的朋友不妨一试。

****节：手戏双珠乐逍遥

动作要领：左手握两颗核桃，逆时针旋转揉动64次；右手顺时针旋转揉动64次。也可以用双手搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛红、微热为度。

健身****：疏通手部经络，****手部气血运行，****于锻炼双手的指关节，防治*及指关节*。

第二节：指压双核百病消

动作要领：左手握两颗核桃，用五指指腹及指尖用力点按核桃，有节奏的反复点按64次，力度为指尖稍感酸胀为度；右手做法同左手。

吹过，冒了尖的钱箱差点被吹走几张。

  文玩核桃 萌芽后到新梢生长初期，抹去并生萌发芽及主枝背上新梢，节约养分，****光照条件。初萌发时用手抹去不在萌发，如长大在剪去还会萌发。文玩核桃

   （二）摘心

   文玩核桃在新梢迅速生长期，将新梢顶端5~10厘米嫩梢摘除。在幼树*期，当主、侧枝的延长新梢到50厘米时摘心，****副梢生长，加速树冠形成。对树冠内膛可以利用而需要控制的直立枝或徒长枝，可早期摘心，使之由直立生长变为斜向生长，平斜枝长到30厘米摘心有利于成花，降低花芽节位。九月份对未停止生长的新梢摘心，使新梢停止生长，****充实，以利于幼树越冬。