早餐对保障*健康、维持体能、****学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作，同时也会引发一些疾病，如*、****、皮肤粗糙、低血压等症。 道理都懂，然而不吃早餐的人如今似乎比以往任何时候都多。究其原因，一是人们工作生活节奏变快，有的人顾不上吃早餐便赶时间上班；二是早餐品种单一，使得一些人常感没有胃口。

早点在我国的发展历史悠久，，早点行业****具潜力，更是诸多****者十分希望的，因为其成本低，回报高是****敛财者的选择。“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”。这是营养学*对我们的忠告。一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性。

不吃早餐会造成低血糖：*经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖*，影响正常工作。