不吃早餐的危害：不吃早餐易患*。调查发现，*患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起*的发生。

不吃早餐的坏处：早餐距离*晚餐的时间****长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

早点在我国的发展历史悠久，，早点行业****具潜力，更是诸多****者十分希望的，因为其成本低，回报高是****敛财者的选择。“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”。这是营养学*对我们的忠告。一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性。