生理期这样做来帮助女性排除身体*

女性在生理期的时候会遇上各种各样的问题，身体免l疫力下降，身体出现不适，出现劳累等症状，腰酸腹l痛，并且会导致女性在烦躁的情绪，还有生理期如果排l毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好，所以我们应该在食疗方面来****一下我们的气色，可以喝这几味茶饮帮助女性排除身体*

红糖姜茶

红糖对于女性来讲真的太重要了，红糖具有补l血的****;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地****痛l经带来的不适，同时也可以帮助身体排出*，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到*****的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。

山楂粥

山楂性温，除了有开胃，消除积食的作用，同时还有活l血、化l瘀、行l气的作用，对于淤血经患者效果甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚、痛l经、经血不畅者食用。

*粥

*从古至今一直是用来治l疗妇l科病症的中l草药，具有活l血、*、收缩子宫、*利水等****，澳舒凯，主l治月l经不调、瘀血腹l痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛l经，闭l经者。具体做法是：*10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入*汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

玫瑰花茶

玫瑰花性温，有行l气、解郁、活l血、化淤、*止l痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，****于****血液循环，调l节内分泌，*l*。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，****于排除淤血。

红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补l血。

*红枣饮

*、红枣加水煮沸，然后去渣服用，这个茶饮有补中益l气、养血止血、美肤益颜的****;适用于经期血量过多，体虚的的女性。

*生姜红枣饮

*众所周知是补l血佳品;先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖，这个茶饮具有活l血补l血、*止l痛、润肠*的作用。

有很多女性不单只是生理期有淤血，有时候甚至会有生理期混乱的现象出现，就是生理期会提前或者是延后的现象，这些可能跟现在的生活节奏有关系，精神的过度紧张，心情压抑跟心情郁闷都会影响到女性的生理期。

　　所以建议女性在生活上压力尽量压力减小一点，同时保持心情的愉悦，在饮食上面尽量少食用寒性的食物，澳舒凯，例如一些海鲜跟一些冰冻类的食物，在冬天穿着上面注意保暖，切莫贪凉，因为这些东西都会在对女性的身体产生很不好的影响，尽量在生理期的时候保持心情愉快。

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