吃哪些水果对皮肤好？

1、苹果吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

2、枣类天啖三枣，*显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。

3、黄瓜黄瓜在国外一直是天然的*食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还****MM们*。

4、桑葚或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

5、无花果这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种*必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀l斑有不错的治l*果。

吃哪些蔬菜对皮肤好？

1、海带海带对皮肤好？虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对*整个机能都有很好地作用。方才笔者也说过了，身体健康是皮肤健康的基本保证。

2、冬瓜不仅是冬瓜，还有洋葱，都是对皮肤有好处的蔬菜。

做什么对皮肤好？

1、戒烟戒酒不管你是男是女，若是为了皮肤好，那就得戒烟戒酒。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场，不过一旦皮肤被毁了，那你什么气都没了。烟酒绝l对是皮肤的死敌，为了皮肤好一定要戒除，澳舒凯，从现在开始。

2、22点前*睡觉“晚上十点？有没有搞错？夜l生活才开始啊！”或许晚上十点是你夜l生活的起点，但是为了皮肤好，夜l生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过“*觉”一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好，十点前*睡觉。

3、保持运动保持一定的运动量。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具。

另外，夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好。夏天倘若不流汗，那许多垃圾就一直囤积在体内，对皮肤绝l对是一大伤害。

冬季护理肌肤的八大误区

寒冷的冬季皮肤变得更加的脆弱，干燥、脱皮、冻l疮等问题随之而来。冬季的肌肤护理不好会加速皮肤的*，澳舒凯真的*，更容易出现*。冬季如何选择*，如何采取有效的护理肌肤的措施显得更加的重要。

冬季护理肌肤的八大误区

1.双手的护理注意事项：冬季寒冷，大家都习惯用热水洗手，但是长期使用热水洗手会造成手部肌肤的干燥和粗糙，大部分洗手液都含有酒精成分，对肌肤的损害也是显而易见的。所以冬季的手部护理请注意二点：尽量使用常温的水洗手；选择不含酒精的洗手液。

2.皮肤干痒的处理：冬季肌肤常出现干痒的现象，这是因为天气干燥寒冷，出现干痒现象切记不要持续的*，冬季的皮肤很脆弱容易挠伤；留下疤l痕。应该选择芦荟胶或者椰子油涂抹。

3.长时间出在暖气环境里会造成皮肤的干燥，不用暖气又不显示。怎么办呢？增加室内的湿度可以有效解决这个问题。

4.冬季不易使用夏秋季节的*，请选择针对冬季环境设计的*。夏季*品多较清爽或不含油脂，冬天使用保湿度会不够。所以，请更换您的*，为肌肤的顺利过冬保驾护航。

5.冬季不易过度的去除角质层，冬季的气候问题，皮肤容易出现角质过多，但不能过多的去除，冬季肌肤比较的脆弱，角质层的过度去除会造成皮肤的保湿性下降，澳舒凯****护肤，从而引起皮肤的一系列问题。每月****l好控制在2-3次。

6.冬季也应该使用防晒乳。冬天坚持使用防晒霜的朋友恐怕很少，大家都觉得冬天应该紫外线很少，对皮肤的伤害可以忽略不计，这是错误的观念。紫外线在冬天对皮肤的损害也是不容忽视的，请选择合适的防晒乳护理肌肤，避免紫外线的伤害。

7.冬季*的选择更要谨慎，****l好选择不含酒精的*，冬季使用含酒精成分的*会加重皮肤的负担，带走皮肤的水分，起不到保护皮肤的作用。

8.冬季泡澡的时间要严格的限制，澳舒凯效果，不易过长。皮肤的油脂层在冬季对肌肤的作用尤为重要，泡澡时间过长会*皮肤的油脂层，所以冬季洗澡的时候要选择温度适合，文温性的沐浴乳，时间****l好控制在20分钟以内，淋浴****l好哦。