生活中的哪些行为很伤肝?过度喝酒，现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有的常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

　　胡乱吃药。我们肯定不敢说自己一辈子从不吃药，从注意身体到小的毛病，没病吃他的的药，有病吃药，好多的店里熙熙攘攘的都是病患，特价的药广告牌，忙碌的药的销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的身体，也正在饱受这些药的“煎熬”!

　　睡眠不足。如今，我们的晚上的活动项目越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害我们健康的因素。

　　整天抑郁，爱发怒。生活中难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

　　爱吃油腻。油，是生活中不可缺少的;脂肪，是我们身体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们身体以能量，维持我们的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

　　爱吃宵夜。丰富的生活中，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!

　　抽烟。抽烟是不好的，相信目前已都皆知。抽烟的危害首先在于烟产生的烟雾中含有上千种不良的物质，被吸入身体后，对多种身体的部位都有不同程度的损害，是导致疾病、产发其他病症的主要不良因素之一。