一起来盘点伤胃的坏习惯?俗话说“十胃九病”，这提醒我们：作为身体重要的消化系统，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻孩子正在无意间成为老肠胃的病患者的“接班者”，下面为大家盘点伤胃的坏习惯。

　　不守时。“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不好、胃会发炎、其他的发病率在工作忙碌的白领群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的部位，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　晚餐过饱。早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被改变。唐志鹏主任指出，以我们每天摄入的热量计算，比较恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。

　　受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的部位，身体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不好、呕吐、腹泻等症状。一般都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

　　过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的防病能力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　一起来盘点伤胃的坏习惯?不少有肠胃的病症的发生与发展，都与我们的情绪和心态密切相关。当我们处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病者，容易患其他的病症。