白米饭吃多了会发胖？其实是你不会吃~

一碗香喷喷的米饭搭配上各种菜肴总是让人胃口大开，可是很多女性却对米饭望而却步，她们都认为：大米饭吃多了会发胖！其实这是大错特错的。只要掌握点方法是可以边吃米饭边瘦的……

 1、做杂粮饭或杂粮粥

杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，可****多数人因饮食不均衡所产生的便密，膳食纤维****于肠内*物质的排出，因此想要保持身材的女性可以在大米中加入适量杂粮，做成杂粮饭或杂粮粥。   

 2.自然醇香，少油少盐  

有人煮米饭的时候喜欢加入油和盐，吃的时候也喜欢加多油多盐的汤汁泡饭。这些习惯都不利于健康，米饭还是自然醇香的好，有利于控制摄入量。

 3.少洗少搓  

很多人淘米的时候，喜欢淘很多次，而且还用手用力揉搓，觉得非要这样才能洗干净。其实，过度洗米会损失大米中的很多营养物质，一般2次就够了。

其实以上方法还只是入门级水准，贫道还有一大招，让大米饭瞬间变身“*药”，越吃越瘦！

在放大招前，请容贫道卖个关子：

你知道为什么吃大米会变胖吗？

因为我们吃的米饭通常都是精米，三次打磨三次抛光，脱去谷壳、糊粉层、胚芽，仅剩下又白又光的胚乳，而胚乳的成分只有碳水化合物，故有人称：一碗精米饭＝一碗白糖水。是不是这样一看，爱美女性几乎要和大米饭绝缘啦！

NONONO，吃种子米啦！

种子米经特殊工艺一次脱壳，保留了胚芽和糊粉层。胚芽蕴含着一粒大米的绝大部分营养，并含有大量维生素。糊粉层则是粗纤维，能****肠道儒动，排出宿便，从而达到*排嘟的目的。

共创食代种子米留胚率****高的新型营养大米营养 留胚率高：

精米是经三次抛光、三次打磨、胚芽和糊粉层都被打磨掉，只剩下30%营养的胚乳。共创食代种子米经特殊工艺一次脱壳，保留胚芽和糊粉层，****大限度地留存营养和维生素，是人们的理想主粮。

新鲜 现磨现卖：

种子米均采用当年新稻，现磨现卖，从脱壳到米友手中，不超过7天！种子米之所以营养价值高，与其“现磨现卖”有很大关系，胚芽越新鲜，营养价值就越高，因此，种子米是*的鲜活胚芽米！

安全  签约基地：

共创食代签约万余亩水稻种植基地，并与长春市农业科学院水稻研究所达成合作，由其提供技术支持与监制。水稻全程采用古法种植，人工除草，物理除虫，蛙稻共养，从源头保证每一粒米的天然、纯净！

对粮源的要求不同，便宜大米受市场售价低的限制，其粮源来源于米厂对千家万户各种质量粮食的集中收购，和粮食小贩的乡村收购。这样的粮食由于没有各基检测及指标验证，毫无安全可言，直接流入市场。而共创食代种子米是由长春市农业科学院水稻研究所严格监制，稻谷从种植到加工全程严格把控，安全有保障！

每年市场上的陈米都会有所剩余，此时低价大米就成了这些陈米的主要流向之一，3元/斤的大米几乎80%由陈米搀兑20%新米进行出售，主要是抓住了人们贪图低价的心理来降低品质。而共创食代种子米是由当年新稻现磨现卖，基本保证种子米到达买家手中时不超过7天，具有生命力的米一定是鲜米！

3元/斤的大米由小贩*收购，种植全程无人监管，注水比例、除虫方法和种植中出现的一些问题，缺乏规范性指导和科学处理。而共创时代种子米，种植全程由长春市农业科学院水稻研究所进行科学指导，种植过程全程按严格比例及科学方法进行规范管理，如此才能保证种子米粒粒饱满、颗颗精华！

共创食代种子米生产基地位于吉林九台。

九台一直是全国产粮大县

1985年被*列为第三批商品粮生产基地

2000年被*列为生态农业*市。

全市发展水稻种植，保证货源供应

……

　　近些年的大米食品安全事件

　　2002年，毒大米事件

　　我国广东、广西等地查出“毒大米”数百吨，根据“毒大米”样本检验结果，**的含量严重超标。过量食用被**污染的食品，严重者可在2至3周内出现*、昏迷等症。

　　2010年7月12日，五常大米香精事件

　　央视披露，市场鼎鼎大名的黑龙江“五常香米”，绝大部分竟然是“杂牌米+香精”熏出来的，据称，1公斤香精能让10吨普通米变“香”。更令人*的是，在原产地黑龙江五常市，多数大米加工厂都是用别的品种混搭之后，再添加香精，加工出来“五常香米”，甚至稻农就已经在掺假。

　　2012年8月1日，黄金大米事件

　　一篇发表在美国****学术期刊《临床营养学》上的题为《“黄金大米”中的β-胡萝卜素与油囊中β-胡萝卜素对儿童补充维生素A同样有效》的*里写到，2008年5月-6月，美国塔夫茨大学曾对中国湖南衡阳市25名6-8岁的小学生进行过*的*试验。

　　2013年2月27日，镉大米事件

　　《南方日报》以“湖南问题大米流向广东餐桌”为题，报道了湖南镉超标大米进入广东市场的消息，引发镉大米事件，截至5月，广东省食品安全*公布了2013年抽检发现的126批次镉超标大米，其中确定由湖南厂家生产的多达68批次(多批次散装米产地不明)，涉事厂家来自湖南14个市州中的8个。

　　2014年4月，*事件

　　央视《新闻调查》记者在湖北省武汉市的一家大型超市，随机购买了5袋不同品种的大米，随后送往检验检疫科学研究院进行检测，检测结果令人吃惊，在这5种大米中，有3种含有转基因成分。市场上*****和米制品产品正悄然走向人们的餐桌。

　　2015年4月17日，以陈顶新事件

　　央视《焦点访谈》，曝粮仓“硕鼠”，辽宁、吉林两省有的粮库在政策性粮食收储和销售出库过程中存在以陈粮顶新粮，恶意套取价差补贴等问题。进而引发消费者的普遍疑问，我们能吃到多少新米？业内人士透露，市场上新米陈米“勾兑米”普遍，散装大

2016年头茬种子米开始收割喽！摆好姿势，“鲜”稻先尝哦！

此时此刻，共创食代签约农户的稻田里，正一片沸腾！

秋天就是这样，虽不如春天百花齐放来得妖娆艳丽，但大地上一片片随风翻滚的金浪摇曳生姿，稻菽*香沁人心脾，农民们欢快地挥舞着镰刀，开始收获汗水浇灌出的殷实硕果……还有什么景色能敌得过这一派丰收景象带给人们的无尽喜悦和欢乐呢？

裹挟着成熟果实香味的稻谷刚从稻田里收获回来，其含水量可达到16%，运输到工厂后，只经一道工序完整脱壳后就成为了种子米。新稻脱出的种子米，煮食后弹性****佳，充足的水分使每粒米咬上去都满口的醇香、松软。

除了口感，因刚刚与稻秧脱离，稻谷活性成分较高，营养也都完好无损地封存在稻粒内没有流失，因此，无论在营养、口感与新鲜度三个维度上，新米都更胜一筹！

吃新米，是一件令人兴奋的事。

何况，今年的新米，来之不易！

种植苦扎根稻田，精心守护180天

从四月中旬到十月中旬，整整6个月，180天，4320个小时，农户们扎根在稻田，与水稻日夜相守。因不使用化肥和*，整整180天，几乎没有几天不在稻田里作业：放蛙、养鸭、拔草。水田里的草生长得尤其快，刚刚拔完一茬，****早拔完的田里已经又长出新草……

失先机一年一季晚熟稻，错失上市先机

东北地区一年一季的水稻收割多在9月末就已经开始了，种子米直到10月中旬才开始收割，除了品种差别外，还有“抢收”这一原因。“早收”就能“早售”，新米上市的时节，上线越早越能抢个先机，因此大多数水稻都在成熟到八分时即被收割。

面对这一现象，共创食代宁可错过市场先机，也要坚持等到水稻*成熟、营养价值达到*之时再收获，只为呈现给米友们一碗****营养的饭！

脱壳难水分充足，更耗人力物力

刚刚收获的新稻水分充足，稻壳与内里结构紧密，这给水稻脱壳带来了一定难度。因而，新稻从进入脱壳机到一次成形脱出的种子米所需时间更长，并将耗费更多的人力和物力成本。

产量低天气影响，水稻产量降低

刚刚入秋，东北地区就出现了几次跳水式降温，这直接导致了农作物的产量有所降低，因此，今年的水稻将会较往年稀缺，价格自然也会有所上升。

共创食代种子米为了让人们以低的价格吃到