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再比如，体力上的力竭感，一样的非常痛苦，但也是可以习惯的。军人出入*的时候，刚开始接受高强度的军事训练，每天都在遭受力竭感的洗礼。****初的几天，他们会感觉*的痛苦崩溃，但是随着时间的推移这种痛苦就逐渐降低，一两年后，同样的军事训练虽然劳累，但却不会让他们特别痛苦了。

类比下来，大脑上的力竭感的痛苦，也是一样可以适应的。

另外，在进行这种力竭式的突破成长时，有一些*注意事项。

1大脑的力竭式训练，需要是自己主动用力，而不是被动消耗。比如，体力训练，需要你主动跑20公里，而不是找个车子拖你20公里。脑力的力竭，不是死磕15个小时不休息让大脑低效的疲劳，而是在较短时间内，对较难的内容进行死磕，从而造成力竭。

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