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有这一类困惑的人很多，我该如何培养自己的专注力？

答主本人自己平均每天专注时间3小时，每周大约在22-25小时左右。不是自由职业者，也只是一个业余学习的人。已经累计一对一咨询500人。我只是拿自己的经历和咨询经验，总结了一些使用方法。

001做喜欢的事情。

我们总是有这样的体验：当你专注于做一件事时，做完了会说，“哇，一上午就过去，好快啊。”这其实就是说，你刚才在专注的做你要做的事情，心无旁骛。

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