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有这一类困惑的人很多,我该如何培养自己的专注力?


答主本人自己平均每天专注时间3小时,每周大约在22-25小时左右。不是自由职业者,也只是一个业余学习的人。已经累计一对一咨询500人。我只是拿自己的经历和咨询经验,总结了一些使用方法。




001做喜欢的事情。


我们总是有这样的体验:当你专注于做一件事时,做完了会说,“哇,一上午就过去,好快啊。”这其实就是说,你刚才在专注的做你要做的事情,心无旁骛。


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