*养生的概述：
如今已是信息和科技高速发展的时代，新技术不断交替更新，新理念也相继应运而生，越来越多的人开始了对美的追求。然而生活在这高速发展的时代，在享受着高科技带来的便捷的同时也面临着生活节奏加快，工作紧张，竞争激烈，身心承受着巨大的压力。放开身体的重负，追求身心的放松愉悦同时调节身体机能的各方平衡成为了*院吸引顾客的新卖点，兼具*与养生功能的*养生馆应运而生了。

*养生的特点
机体生理节律紊乱等内在损害是肌肤*的大敌，调节体内各系统平衡是治标治本的*根本手段。

*养生吃什么好
1.眼睛与鸡蛋绝配
我们知道眼睛肿了，可以用热鸡蛋来敷，这是热敷散淤的原理，除此之外，*蛋*睛的也有保健的作用，蛋黄中含有叶黄素和玉米黄质两种****剂，而这两种****剂对于眼睛来说，有“天然墨镜”的美誉，因为这两种物质中都富含类胡萝卜素，可以*****和黄斑变性，玉米黄质的缺乏是导致失明的原因，而且营养学的研究发现，每天一个鸡蛋，能够提供*所需的很多种营养素，而且不会影响你的胆固醇水平。
2.鼻子与葵花子
鼻子是*的嗅觉*，负责各种气味的辨别，很多人都会有*的经历，尤其现在春季，花粉*引起的流鼻涕的症状很多，而维生素E可以很好的****这种症状，维生素E可*与*症相关的****系统的部位，而1盎司葵花子含每天所需维生素E的49％，可见，葵花子的确是鼻子的朋友。
3.*与花椰菜
是女性生命的一号*，所以*的食物也成为了很多女性的选择，花椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止细胞的生长，据相关研究发现，1盎司椰菜芽含73毫克莱菔硫烷，所以想要拥有美丽健康的*，可以多食花椰菜为代表的十字花科蔬菜。
4.皮肤与番茄
夏季即将来临，气温升高的同时，紫外线的伤害指数也开始上升，而番茄中不但含有*所需的各种营养元素，其中高含量的类胡萝卜素和番茄红素，被皮肤更多的吸收，有利于降低紫外线对皮肤的上升，降低*的风险，还能*。
5、偏爱芦笋和紫葡萄
不跳动，就意味着*的危险或者直接判处死刑，而研究人员发现，高半是一种被认为能引起发炎的，它能增加病风险，叶酸却可以降低高半，而8个蒸熟的芦笋可为你提供每日叶酸需要量的20％和其他有益健康的营养元素，如：钾，而据营养学家发现，紫葡萄做成汁，其中含有很多有效的****剂，可*对*的自由基，所以保护，可以多食用这两种食物。
6、骨骼与巧克力
骨骼的生长发育，需要很多种矿物质和微量元素的参与，而镁也是很重要的元素之一，*身体总镁含量约25g，其中60％——65％存在于骨、齿，27％分布于软*，万比伯曾说：“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”而巧克力中富含对骨骼有重要作用的镁元素，所以想保持全身的骨骼健康，每天要吃1盎司黑巧克。
7、内脏与豆豉
豆豉是用大豆经过发酵制成的，口感很新鲜，受到很多人的喜爱，而且大豆经过发酵之后，会有很多对我们的内脏有好处的有益菌存活，这些有益菌可增进肠道的消化功能，减少气体生成，*引起*的*，所以少量的食用豆豉，对内脏还是有益的

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