电动跑步机是健身房及家庭较gao档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从*用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。

注意事项

在上跑步机运动前应先做热身活动，如压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等****肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10至15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。

其次，不宜跑步时扶着把手跑。跑步扶着把手，身体*前倾，会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰ji劳损。

影响跑步机优劣的几大指标

确定了品牌，那应从哪几个方面去衡量它的优劣呢？下面给大家介绍几大指标。

1、跑步机的电机。跑步机的电机也就是马达，商用跑步机推荐，是跑步机的动力来源，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，也越能承受更高的体重。

2、跑步机带的面积大小。也就是跑步机上滚动的条带，这个决定了你跑步时的*度，你一定重要要关注跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。

3、跑步机避震效果。跑步过程中，商用跑步机，会产生反作用力，跑得越快，反作用力越大，如果这些作用力得不到****，就操作膝盖、踝关节等，因此，跑步机的减震避震效果也显得格外重要了。另外，避震效果越好，跑步过程中发出的噪音就越小。

4、静音效果。跑步机的马达工作过程中，带动皮带滚动，会发出声音，商用跑步机介绍，如果声音过大，不仅影响跑步机乐趣，而且还会影响邻居的生活，因此，商用跑步机报价，它的静音效果也要格外注意了，适度而且非异状的运转音量要求是合理的；如果刻意追求所谓马达静音，运转寂静无声，其实是达不到，也毫无意义的。