椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉椭圆机是有氧健身器材的一种，可以模拟跑步、骑车、登山甚至更多种运动方式。椭圆机是全身运动，能有效的结合手臂和腿部的运动，达到肢体协调，****塑性的效果。椭圆机的运动量虽然不大，但是锻炼的效果却不小

对于稳固性主要的参考因素就是椭圆机的支架的品质，椭圆机质量，好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套，椭圆机，我们知道椭圆机的重量还是比较沉重的，所以对于人性化设计的椭圆机，在支架的后面还是 有高度的微调装置和小滑轮，这样可以很好的调节坡度和适合搬运。

后置飞轮，大部分人在选购椭圆机的时候还是会选择后置飞轮，椭圆机包装，后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，椭圆机分类，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭。

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