秋天来了， 别不把鼻炎当回事

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秋季一般是过min性鼻炎的高发季节，过min性鼻炎分为常年性和季节性两种，比较多见的是季节性鼻炎。

之所以很多人一到秋天就患鼻炎，主要还是因为秋后早晚温差大，再加上尘螨、花粉增多所导致的。而且秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺ji物的影响，这些都是诱发鼻炎*的因素。不少过min性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己感mao了，只是随便吃些感mao药。这样不仅达不到治liao的目的，长此以往还会对*产生耐药性。

那么在秋天日常生活中如何鼻炎的发生呢？

避免用手指挖鼻

很多人有用手指挖鼻孔的习惯，其实这一习惯既*观，也会对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管*裂而引起出血，导致易患感mao、鼻腔*和鼻窦炎等。

不随便剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的防线，有阻挡*和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能，增加鼻炎的发病机会。

避免气味刺ji

灰尘、化学*气体或特殊气味的刺ji，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

减少寒冷干燥的刺ji

鼻腔的温度一般在32度左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能造成不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到xian制，*能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居家时建议适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺ji。


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坚持冷水洗脸

秋冬寒冷季节也提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当地按mo鼻部，可改shan鼻内血液循环，*冷御寒能力，减少感mao的机会。

鼻部按mo

先将双手大鱼际摩擦至发热，然后两手按mo鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按mo20-30次，令表里俱热，早晚各1次。