一、游泳的好处

1、强身健体

游泳时，由于拼装式泳池中水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是*的各部分*都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，*在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常在钢结构泳池游泳锻炼能****体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，*必需尽快补充热量，从而****了*内****的加强。

2. 保障生命安全

地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。

3、防病*

经常在拆装式泳池中进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病*的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，****疾病，所以经常游泳者不易*；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对****长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和*浪度全身体表产生特设的*****，由于能帮助和****功能恢复，患瘫痪病人和*人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢*患者，如慢性肠*、**、习惯性*、*、*等有明显*。