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果蔬*的神奇源自于它的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种*皮肤内表层易于吸收的褪色素。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素：种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是*的重要物质。*一旦严重缺乏维生素，会影响到*与健康。例如，缺乏维生素A时，*皮肤*会干燥，*及角化；缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的****。矿物质是血液的净化剂。一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质。纤维素：纤维素是*所需的第七营养素。是*保健的精妙所在，果蔬中的纤维素含量都比较高。不饱和脂肪酸是毛发、肌肤的理想*剂。*如果有充足的不饱和脂肪酸，头发会乌黑亮丽、清爽柔顺，皮肤就会润泽光滑、富有弹性。

那么生活*范畴的皮肤护理可以起到什么作用呢?有以下三点：首先可以起到心里*的作用，当代女性具*性，在社会的竞争中，取得了一定的地位，在满足基本生活水平的同时，追求更高层次的享受，她们到*院进行护肤，在优雅的环境中与*师倾诉，释放心里来自社会和家庭的双重压力和不满。同时在*的过程中可以*，****新成代谢，使皮肤更加光泽、细腻、有弹性。让自己更加增添自信和魅力，也为自己劳动的付出得到了回报，心灵得到了充实，心理得到调适，心情就非常愉快。并且维护一个整洁的容貌，不仅是一个自尊、自强、自豪、有教养有礼貌的表现、更会给自己创造更多的机遇、享受*过程就是心灵*的过程。

我们的肌肤是身体的保护层，不仅抵御外界**身体，也是衡量一个人健康貌美的标准。特别是面部皮肤，长年累月的暴露在空气中，紫外线的照射，空气中*浮着的污物、尘埃、*自然的*物质刺激皮肤表面。加上自身分泌的油脂、汗液、死细胞等，这些因素会影响皮肤正常功能的发挥，甚至引起皮肤病*，发生*等皮肤病，导致皮肤提前*。皮肤护理便成了我们日常生活中必不可少的环节。正确的皮肤护理，可以清除皮肤表面的污垢，皮肤分泌物，保持汗腺，皮脂腺分泌物排出畅通，******，洁肤可使皮肤得到放松，休息，以便充分发挥皮肤的生理功能，呈现青春活力，洁肤可调节皮肤的PH值，使其恢复正常的酸碱度，保护皮肤。