新款*性单人健骑机，品质保证，欢迎来厂参观

这里向您简要介绍健骑机的运动方法

坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上；然后主要用手臂的力量（两腿被动用力），屈肘后拉扶手于腹前，大臂紧贴体侧，使身体几成直立。

准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量（两腿被动用力），使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右

您了解双人健骑机的正确使用方法吗？

别看一台小小的健骑机，只要你肯用脑，还可以变换出各种花样。比如，在健骑机上做各种支撑；利用扶手当把杆做踢腿动作；在健骑机上或借助健骑机做俯卧撑、仰卧起坐和各种平衡动作，更*地发展上下肢力量及身体的柔韧性、协调性和控制能力。如果你一边在健骑机上翩翩起伏，一边欣赏着节奏激昂的乐曲，除了使人更加兴奋外，那充满了种种想象力的美感，只有锻炼者本身才能享受得到。

厂家**健骑机，*，厂家*！欢迎新老客户前来选购！

做健骑机，关键是要有控制地伸拉和收紧肌肉。在拉起把手时，要将肩胛骨向后挤压，同时背部向后反弓，就能更好地锻炼背部肌肉；而返回时，要将肩胛骨展开，并且像伸懒腰那样尽可能把双手送往更远处。而双腿在向下蹬踏时要匀速用力，在返回时则要有控制地退让着用力。