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虽然已经采取了比较结实的包装，但不能保证不会出现包装*损导致商品损坏的现象，所以请您一定要当着货运公司面进行验收，如有损坏等问题当场和承运方提出，同时不要签收。如果不当面验货，由运输引起的*损问题，本公司不承担相关责任

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站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对*力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。

果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带*，甚至导致*。

三人三位扭腰器是健身路径上****常见的，六星体育器材厂的三位扭腰器很受欢迎！

户外健身器材热身准备不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。主要功能 锻炼腰部和髋部，增强腰、背肌肉的力量和柔韧性，老、中、青均适用