武术分享

戳指是以指尖为力点从里向外旋转戳刺的指法。其动作方法与冲拳相同，将拳变为指型即可，根据戳击方向分为正戳指、侧戳指、反戳指。

戳指主要用于攻击对方薄弱部位及穴位。

青少年练习时应注意：①指型握紧，指尖绷紧，手腕挺直。②借助转腰之劲发力。

(3)穿指

穿指是以指尖为力点，从下向上或协商方屈伸性穿击的指法。其动作方法及注意事项与穿掌相同。

穿指主要用于攻击对方面、喉等部位。

(4)插指

插指是以指尖为力点，从下向上或斜下方屈伸性插击的指法。主要用于攻击对方扑跌在地的身体薄弱部位及从下方进攻肢体的薄弱处。

6.肘法

(1)扫肘

扫肘是以肘尖、小臂为力点，水平横扫的肘法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向左迈以大步，左转体成左弓步。转体迈步同时左手不动；右臂曲肘抬平(大小臂齐平)，拳心向下以肘部为力点向左平扫于胸前；右脚上步，右转体成右弓步，同时右臂收抱腰间，左臂同上法向右平扫至胸前。扫肘一般用于横击对方头部和上体两侧。

青少年练习时应注意：扫肘要借助拧腰转胯的劲力。

(2)顶肘

顶肘是以肘尖为力点，由里向外直线顶击的肘法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向左横出一步，身体左转成左弓步。同时左臂曲肘抬平置于胸前，右拳变成掌，肘要抬平，右掌贴紧左拳面，双臂同时用力向左侧推顶，眼向左看。右势动作方法相同，方向相反。

顶肘主要用于打击对方胸、腹部位。

青少年练习时应注意：①肩部要松沉。②借助腰腿的力量进行顶击。

武术的表演来源

元代停止了历年的科举制度（包括文举与武举），元代的统治者汉文程度不高，看戏却很高兴，致使原来要考试的文人没了出路、便到流浪的那些杂技班、戏班子里面去编写剧本维持生计。这些人里面，武术培训，有关汉卿、有写《西厢记》的王实甫、有写《赵氏孤儿》的纪君祥、还有马致远这么一大群人，加上负责元杂剧武术指导的武人，致使中国戏曲（由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成）迅速成为中国戏剧（由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技等组成）。其结果是，重庆武术培训班，从元代产生的戏剧，使中国的戏剧快速地赶上了古希腊悲剧、古印度梵剧，重庆武术培训班，而补足了中国戏剧与世界戏剧比较上的失缺；

真修习中华武术的人本身明白，这些只用于表演的花架子，与“武”本身的关系不大，甚至其“舞术”里面有故意颠倒武的原旨所为。剧（剧），重庆武术培训班，虍豕之斗也。在于好看，用于逗元人玩的，假借的。因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播，而*的武术一直之属于*贵胄秘而不传之技，所以民间难得以窥真武（全貌）；及至后来电影艺术对“中国武术”、“中国功夫”的广泛传扬，让套路、表演类的“武术”在一般人当中产生了先入为主的印象，导致现代人对中国武术的概念被表演化、套路化。

但在民间，一直有修习中国传统武术的群体，仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守，内敛恭肃，在民间广泛传扬。

武术基本功手型掌法

(1)推掌：推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法。

(2)亮掌：亮掌是掌臂自下摆至上，抖腕翻掌成亮架势的掌法。

(3)穿掌：穿掌是以掌尖为力点，从下向上或协商，屈伸性穿击的掌法。

(4)撩掌：撩掌是以掌根为力点，从下向上直臂弧形摆动撩击的掌法。

(5)挑掌：挑掌是以掌拇指侧为力点，由下向上弧形摆动，撩击的掌法。