女子*的适宜腿法

腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：蹬腿。蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。

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*术是一项保护自己的*的运动形式

*术是一项保护自己的*的运动形式。它充分挖掘了防卫者身心素质的潜在能力，吸取中华武术与*搏击术中的精华，针对犯1罪分子的、拦劫、侵害等实际情况，古路女子*术，总结、创编的一套适合防卫者习练的自卫技术。

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女子*术

当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，****女子*术，然后以手抓握其*。*有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在*的背侧位置，头已过其肘前，****女子*术，身在其肩后。这时，应以手掌自*后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其*后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。

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