蔬果养生的几大****

现代人大多无肉不欢，加上快餐、外卖等也大多以肉食为主，而少蔬果。但是，缺乏蔬菜水果的摄入，会导致营养失衡，影响身体健康。下面，让小编带大家了解一下食用蔬果的好处。

ONE、 蔬菜水果是维生素的摇篮

维生素是****坏血病、保护视力、****皮肤干燥的重要元素，因此只能通过外来手段摄入。*并没有办法自主的储存和产生维生素，但*的运行健康却必不可缺少维生素。除了一些维生素药品以外，自然界的食物中只有蔬果含有丰富的维生素A、C、B1、B2、P等。

第二、 蔬果是补充*矿物质的主要途径

矿物质对*各方各面的健康有不容忽视的作用，缺乏矿物质会引发各类疾病。如缺钙会造成骨骼、牙齿发育问题，甚至引发佝偻病；缺乏铁元素会引发*，造成食欲不振，阻碍儿童成长发育；同时，矿物质可有效中和肉类食品的酸性成分，保持身体酸碱平衡，****因酸性体质引发的各类疾病。

第三、 蔬果中含有丰富的纤维素

纤维素是****肠胃消化的主要元素，纤维素缺乏容易造成食物吸收困难、不消化，影响**，并造成*。

青汁中所富含的各种维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效补充因饮食不均造成的营养失衡，调节身体机能，常喝青汁，能够****于身体健康保健。

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****国际：蚂蚁农场是国内一家登陆纳斯达克的青汁品牌。

2015年12月23日~12月29日沐熙集团旗下“蚂蚁农场”大麦若叶青汁，承包美国纽约时代广场的纳斯达克大屏****贵圣诞档，*业界！！！

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众所周知，药品的“产品生产质量管理规范”要比食品的严格得多，蚂蚁农场为了保证青汁的品质，大资金控股山东黄菴堂药业有限公司，用制药品的标准来生产新资源食品大麦若叶青汁。

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“蚂蚁农场”是一个具有完整产业链的****青汁品牌。蚂蚁农场的可追溯系统，从田地到餐桌，对大麦若叶的种植、生产加工、包装、运输、销售的所有过程进行严格记录和把控。简单的说就是，卖出去的每一盒产品，我们都可以追溯到药厂哪个车间生产的，农场里面哪块地种植的，是第几批的大麦。只有实现的全程可追溯，才可以确保每一盒大麦若叶青汁的品质。

大麦若叶青汁与细胞健康

众所周知，*由细胞组成。健康来自健康的细胞，生病也由细胞受损开始，所以，要健康就必须从细胞做起：营养细胞*，*细胞创伤，恢复细胞活力。

现在，让我们首先了解一下组成*的75亿个细胞是处在怎样的生存条件下。

一、 饥饿的细胞患了营养不良症

现代社会，人们在紧张和压力中生*能消耗量大，细胞能量透支，营养入不敷出，急需补充。然而，现代人不健康的生活方式和生活习惯，再加上知识的匮乏-----不懂为生命“保险”的营养学，更不懂非健康状态下的营养学，虽然一日三餐，吃尽山珍海味，却是在乱补。从而导致细胞进行****急需的营养素得不到补充，不需要的垃圾却充满身体。所以，细胞仍处在营养缺乏的饥饿状态。而环境的恶化，空气、水和食物的污染，使病毒、病菌很容易*机体，致使本来就营养不良饥饿的细胞更是雪上加霜。

二、 可怜的细胞在“酸水”里挣扎

人的身体70%以上是水分----液体。细胞生活在体液里，就像鱼儿生活在水里。体液是有酸碱性的，*的细胞需要在PH值7.0~7.4的环境中，才能充满活力，正常地依靠所得到的营养进行旺盛的****，履行职责，保证我们身体的每个系统都能健康运行。可是，随着生活水平的****，人们越来越贪图“口福”，餐桌上碱性的*比例很少，致使酸性的鸡、鸭、鱼、肉等堆积在人们的胃肠里。酸性食品摄入后，经消化吸收留下的是硫、氮、磷等，在体内形成酸根，造成酸性体液。酸性体液是疾病的温床。你看------*人的体液是酸性的；*病人的体液是酸性的；*病人的体液是酸性的；*人的体液也基本是酸性的…….所以，科学家呼吁，*可轻视酸性体质的问题。

酸性体液会导致细胞活力下降，*的脏器功能减弱，抵*力下降，机体*缺氧，直到脏器功能衰减、*。

酸性体质的人一般有如下症状：睡不好、吃不好、情绪容易紧张、皮肤干皱无光泽、步履缓慢甚至动作迟钝、体型肥胖、下腹部突出等。酸性体质的人处于亚健康状态。当酸性物质在体内越积越多时，“富贵病”也就接踵而至了。