蔬果养生的几大****

现代人大多无肉不欢，加上快餐、外卖等也大多以肉食为主，而少蔬果。但是，缺乏蔬菜水果的摄入，会导致营养失衡，影响身体健康。下面，让小编带大家了解一下食用蔬果的好处。

ONE、 蔬菜水果是维生素的摇篮

维生素是****坏血病、保护视力、****皮肤干燥的重要元素，因此只能通过外来手段摄入。*并没有办法自主的储存和产生维生素，但*的运行健康却必不可缺少维生素。除了一些维生素药品以外，自然界的食物中只有蔬果含有丰富的维生素A、C、B1、B2、P等。

第二、 蔬果是补充*矿物质的主要途径

矿物质对*各方各面的健康有不容忽视的作用，缺乏矿物质会引发各类疾病。如缺钙会造成骨骼、牙齿发育问题，甚至引发佝偻病；缺乏铁元素会引发*，造成食欲不振，阻碍儿童成长发育；同时，矿物质可有效中和肉类食品的酸性成分，保持身体酸碱平衡，****因酸性体质引发的各类疾病。

第三、 蔬果中含有丰富的纤维素

纤维素是****肠胃消化的主要元素，纤维素缺乏容易造成食物吸收困难、不消化，影响**，并造成*。

青汁中所富含的各种维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效补充因饮食不均造成的营养失衡，调节身体机能，常喝青汁，能够****于身体健康保健。

解析蚂蚁农场大麦若叶青汁用量用法

给大家统一解析蚂蚁农场大麦若叶青汁用量用法：

青汁因为不是*，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。建议：

每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健*；

每天2-3袋：适用于*、*、*、*、*、*等症状不是很严重的人，可以****和减轻症状；

每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助********  

蚂蚁农场青汁可以*吗

一杯青汁三杯水！喝完蚂蚁农场青汁为什么要多喝水？因为里面含有丰富的膳食纤维，需要三倍的水来溶解它，多喝水就可以使纤维膨胀，很大限度的包裹，清理*，所以会有一定的饱腹感，同时，可以增加肠道蠕动，使代谢加快，达到*，*，调理肠胃等一系列问题！

*一开始比较慢的顾客不用担心，因为根据你的身体状况*的过程可以分为三种：1、健康人群，体重一开始就减。      

2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始*。

3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心！

【青汁就是粗粮，粗粮，粗粮】青汁是碱性食品****，除了帮助*还可以****酸性体质

*****，补充维生素，矿物质，增强抵*力、****亚健康，睡眠，**

也可以帮助中老年*质疏松，降*，*等。