产后护理之4个消灭宝宝偏食的绝招

   1.巧用宝宝好奇心

　　在餐桌上，如果有宝宝不喜欢吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有*拒心理，宝宝还小，他们还不能理解“营养”是什么意思。我们要做的是利用宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜欢吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的东西了。

　　2.减少选择，加大消耗

　　在每次进食的时候，不要出现太多不同种类的菜肴，即使是大人，喜欢的东西也会不自觉地多吃点。宝宝的胃口不大，如果喜欢的东西太多，他自然会排斥那些他不喜欢吃的。要让宝宝吃下他原本不吃的东西，那么就要把“干扰项”都去除，餐桌上只出现两三个选项，****-好的搭配是一个宝宝原来就喜欢的，但量不多，一是宝宝不喜欢但你想给他吃的，让宝宝在没有选择的情况下进食。这个方法实施还需

　　要两个前提：一个是不要让宝宝吃太多的零食，肚子饱会降低他们进食的欲望；另外一个则是加大他们的体能消耗，让宝宝感觉到饿。

　　3.巧妙加工，改变外形

　　从宝宝开始吃辅食时，我们就应该多花点心思准备食物了，特别是食物的外观，色香味俱全的菜肴，可是激发宝宝食欲的*法宝。同一样事物，光是烹调手法就有炒、蒸、炖、焖、煮……食物的外形对宝宝的吸引****-大，可以把宝宝不太爱吃的食物改变一下形状，或者是拼成不同的图案。所以妈妈们还是要苦练厨艺的。

　　4.为食物披上传奇的故事

　　是否还记得小时候看动画片《大力水手》时对*的向往？如果宝宝不喜欢吃某种食物，聪明的妈妈们也可以通过故事来美化食物哦。通过游戏、故事等方式来增加宝宝对食物的好感，这可比干巴巴地告诉宝宝那些食物有营养强多了。

产后护理应该注意哪些事项

   坐月子期的生理调养

　　过去老一辈的人常说，生一个孩子、掉一颗牙。对于女性来说，生产可是人生过程中的一次大*。因此，产后做好月子，将可以把失去的补回来。包括*、*，把身体的****功能、生产时撑大的骨盘、各项因为子宫扩张而移位的*，像是膀胱，慢慢的调整回来。

　　因此，坐月子除了滋补养身之外，以前的许多不良体质，都能藉由这次大换血的改造工程，获得一次****的机会。

　　刘桂兰医师指出，生产后可依不同时程进行食补──

　　产后****周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新*」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的*顺利排出;「四物汤」则能*。

　　此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担;另外，饮食也****-好避免太咸。

　　产后第二周：则可以陆续进补，以*、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将*排除干净，另外，这些也有*、*的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。

　　产后第三周：产妇可服用「*」炖煮的补品，例如*腰花等等。主要是补****因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中****是主骨」，因此，这些*壮筋骨的药材，可增*气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有****的作效。

　　产后第四周：产妇可以服用「十全大补汤」。十全的意义，就是*、*、以及补****将生产过程失去的一次全部补回来。 在坐月子期间，****-好的食补就是「麻油鸡」。因为麻油有充分的蛋白质，更有**的****，因此，在坐月子期间，产妇可以适时的吃些「麻油鸡」，能够补充一些营养。

　　但是医师建议，大约二到三天吃一只鸡就可以，不需要长时间甚至天天吃，不仅产妇会害怕*，也会造成营养过剩而发胖! 除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，****重要的就是足够休息。

　　但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能。

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