坐月子需注意几个常犯的错误

   如何做好，要注意几个常犯的错误：

　　错误一：产后马上喝鸡汤、鱼汤等滋补食品

　　中，产妇体力消耗甚大，产后一两天，产妇常感口渴，喜进流质;剖宫术后，产妇要在排气后方可进半流质饮食。另外，分娩后胃液中盐酸分泌减少，胃肠肌张力及蠕动减弱，约一周才能恢复。所以，产后一周内不宜让产妇进食油腻的鸡汤，以免*。

　　也不需要吃鲫鱼汤等发奶的食物，因为这时的食量很小。可以准备一些容易消化、较清淡而富有营养的汤汁食物。一周后，产妇进食宜曰渐增加，可提供足量的高蛋白食物，如鸡、鸭，鱼、虾等，帮助产妇恢复体力，*****分泌。但是，*的分泌并不完全依赖营养汤，在很大程度上靠新生儿吸吮****的刺激。

　　错误二：产妇产后

　　是因为太娇气产妇由于激素水平变化，疼痛、，加上缺乏育儿经验，会产生焦虑、烦躁等情绪，可能会有过激和行为，严重的还可能患上症。

　　所以，家人应该理解产妇的种种反常是出于身体的因素，而不是娇气，对产妇应体贴入微，倾听其想法，配合医务人员做好术后护理。切记：产妇良好的情绪有利于缩短手术后各种不适反应的时间，有利于早日康复。

　　错误三：分娩后卧床养息

　　分娩后，尤其是后卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，还会使肠蠕动减弱，引发，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。

　　目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔除导尿管，家人即可搀扶产妇起床解尿，有利于恢复体力和自主排尿。产妇产后早起床适当活动，一周后做做产后健身操，还能恢复*底及腹肌张力，避免腹壁皮肤过度松弛。

 月嫂培训哪家好——重庆爱贝馨

营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足，或者食物没法吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的代谢吸收，宝宝机体出现体重减*长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。导致宝宝营养不良的原因有：

   1、长期喂养不当，热量不足：出生无*或*不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。

   2、骤然断奶：不能有计划有步骤为宝宝断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体；或原一日六餐减到一日三餐，使宝宝肠胃不能适应，民间俗称奶痨。

   3、肠胃疾病：长期腹泻，*畸形如*、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，*结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。

   4、慢性消耗性疾病：肝炎、****、肺*、****、肺脓疡、*、*、*。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。

   5、体弱儿：低体重儿、双胎、多胎或因*及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。

   6、呼吸道*或腹泻、婴儿****：由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不*蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足，或因****而断奶，改用米糊之类。

月嫂培训机构|月嫂培训哪家好

   怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢?

　　1.富含VC果蔬——****先兆子痫

　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重*，影响孕妇和胎儿的安危。有关*对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，*建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量****-0好不低于85毫克。

　　2.蜂蜜——****-睡眠并*****

　　在天然食品中，大脑*元所需要的能量在蜂蜜中含量****-高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的*之****可****多梦易醒、睡眠不香等不适，****睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下*，有效地*****及*。

　　3.鱼类——避免胎儿脑发育不良

　　营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究*对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼****于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出?a href='http://jbk.39*/keshi/waike/gc/9d195.html ' target='_blank' class='blue'>痔ザ苑⒂涣嫉目赡苄曰嵩黾?/8。*建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还****于降低早产的可能性。

　　4.黄豆芽——****胎儿**建造

　　胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、*形成的****基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可*****、*，*****质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。