<*n style='font-size:18px;'><*n style='font-size:18px;'>产后恢复要注意哪些生活细节2

<*n style='font-size:14px;'>产妇忌轻易做剖宫产

<*n style='font-size:14px;'>现在有的产妇愿意做剖宫产，认为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不*的认识。其实，剖宫产对母、婴并不是完全有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其*比自然分娩要多些。首先，剖宫产须用麻药，偶而会发生因麻药意外而造成难以挽回的后果。第二，剖宫产的手术操作比较复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比自然分娩的多，特别是较胖的产妇，麻烦更多一些，因此，*、*也比自然分娩多。第三，由于剖宫产手术的干扰，术后头两天，产妇的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复和子宫复旧比自然分娩的要慢，住院时间也长。第四，剖宫产由于手术较大，术后其疼痛时间也要比自然分娩长些，疼痛度也要大一些。第五，做过剖宫产的产妇不宜于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工*难度较大，易发生一些*，对再次生育也带来一定困难。剖宫产后再次妊娠，有时会造成子宫旧瘢痕*裂，如得不到及时抢救，会危及产妇和胎儿的生命。

<*n style='font-size:14px;'>产妇忌急于服用人参

<*n style='font-size:14px;'>有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。其实产妇急于用人参补身子是*无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对*产生广泛的兴奋作用，其中对***的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的*，服用过多又****血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为产妇*的过程中，内外*的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成*不止，甚至大出血。因此，产妇在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点人参，****于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物，来补充营养是很好的办法。

<*n style='font-size:14px;'>产妇忌过多*蛋

<*n style='font-size:14px;'>医学研究表明，分娩后数小时内，不要经常*蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即*蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据*对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天*蛋3~4个就足够了。研究还表用，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了，并没有好处，而是带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起*。同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给产妇增加营养，倒是增加了肠胃负担。

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<*n style='font-size:18px;'>坐月子：不要有病不去医

<*n style='font-size:14px;'>产妇生病不可*

<*n style='font-size:14px;'>妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵*力会明显变差，一旦生病必须更积****诊治。月子期间****常发生的疾病包括*和肠****，此时到底该不该哺喂*?*是否会透过*影响宝宝健康?协和妇女医院副院长许博智表示，其实大部份的疾病不会影响哺乳，而且*进入体内，经过血液、*后，*会渗透到*的量相当低，即使使用****，影响也有限，而且医师会斟酌病人情形给予适当剂量。不过若使用****超过一星期时，*的剂量可能就要有所调整。

<*n style='font-size:14px;'>此外，服用*时也要留意月子餐的影响，如麻油鸡餐中过多的酒可能会与*冲突，两者使用时间应尽量隔开。

<*n style='font-size:14px;'>生产后几天****需观察的是子宫收缩和*问题，通常住院期间有医护人员照顾，产妇不需担心，出院后有异常症状则需回院诊治。若是就近在医院内附设的月子中心坐月子，一旦有任何问题，则可随时获得医护人员的照护。

<*n style='font-size:14px;'>此外，产妇经常抱怨腰酸背痛，这是因怀孕期间胎儿的重量，加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致，使得腰椎*受压迫，甚至有*移位的情形，这些症状，在产后大部份会恢复，体重较重者则必须接受一段时间的复健。

<*n style='font-size:14px;'>产后忧郁也是常有的现象，尤其新手妈妈照顾baby缺乏经验，容易劳心又劳力，心情易受影响，家人应给予协助与安慰;若是在坐月子中心则有****人员照顾宝宝，让产妇有充分的时间休息，对生理、心理都****益。

<*n style='font-size:14px;'>除了生病之外，产妇在月子期间也常为胀奶所苦，或因喂奶不顺而放弃哺喂*，此时家人应该多给予关心与支持。

<*n style='font-size:14px;'>坐月子不可吹风?

<*n style='font-size:14px;'>老一辈的观念认为，坐月子期间****-好不要外出，当然也要尽量避免看医生。一方面，老人家会叮咛产妇避免外出吹到风，他们认为吹到风将来容易发生所谓的「头风」，因此在以前的农业社会，坐月子的产妇一定要从头包到脚，全身裹的密不透风，这些都是属于中国人的传统习俗。

<*n style='font-size:14px;'>然而现代人由于生活型态的改变，以往的观点未必要完全遵循。陈旺全中医师指出，现代人生活环境不似从前，以前出个门可能只靠走路，保暖衣物也较欠缺;现在出门有车代步，车内空调设备完善，不必*怕外出吹风的顾虑，况且月子期间生病若延误就医，对产妇反而更不利。

<*n style='font-size:14px;'>至于怕外出吹到风将来有*的顾虑，其实也是多余的，除了不需忌讳外出之外，也不必全身裹的紧紧的，这样反而容易在出汗后吹到风，就真的会出问题，其实只要依照气温采适度穿著即可。陈旺全中医师也强调，坐月子期间生病和一般人一样，必须及时就医，赶快将病治好，将来并不会有体质变弱的隐忧;****-大问题反而出在排斥看医生、延误病情，伤害原本已经很虚弱的身体，导致往后抵*力降低。

<*n style='font-size:18px;'>剖腹产坐月子注意事项

   <*n style='font-size:14px;'>剖腹产坐月子注意事项一：放松心态

<*n style='font-size:14px;'>　　从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“*”的准备。

<*n style='font-size:14px;'>　　剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙

<*n style='font-size:14px;'>　　从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。