莲子

古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心*、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲豆蔻性状

略呈圆球形，具不显著的钝三棱，直径约1.2～1.7厘米。外皮黄白色，光滑，具隆起的纵纹25～32条，一端有小突起，一端有果柄痕；两端的棱沟中常有*毛茸。果皮轻脆，易纵向裂开，内含种子20～30粒，集结成团，习称"蔻球"。蔻球分为3瓣，有白色隔膜，每瓣种子7～10粒，习称"白蔻仁"或"蔻米"。为不规则的多面体，直径3～4毫米，表面暗棕色或灰棕色，有微细的波纹，一端有圆形小凹点。质坚硬，断面白色，有油性。气芳香，味辛凉。以个人饱满，果皮薄而完整、气味浓厚者为佳。

功能

性味：辛，热。

归经：归肺经、脾经、胃经。

功能：散寒燥湿，*毒，化湿消痞，*温中，开胃消食。

*：用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

用法用量：3～6g，入煎剂宜后下。

生态环境：生于山沟阴湿处，中国多栽培于树荫下。

子有*、*、****等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，*及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子*的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、*、*之****，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可****高烧引起的烦躁不*志不清和*滑精等症，也用于*****、头昏脑胀、心悸失眠。

【临床应用】：

莲子具有清心醒脾，补脾*，养心*明目、补中养神，*固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不*，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生*依赖性，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

收敛止血；**。主咯血；*；衄血；*；外伤出血；痈疮肿毒；烫灼伤；手足皲裂；*