花甲米线的营养
中医认为,花甲性味特征:性寒、味咸。归经:胃经。****:花甲有*明目、软坚化痰的****。花甲含蛋白质、脂肪和多种矿物质,对于干咳、失眠、目干等病症有调理作用,对淋*肿大、*大也有较好*;具有降低****胆固醇作用的物质。
养生宜忌:花甲适宜*、支气管病患者,阴虚者。忌:阳虚脾胃虚弱者。
相宜配伍:花甲与豆腐配伍同食,可*养血,**。花甲配伍韭黄炒食。用于肺*、阴虚盗汗者。
米线是大米做成,口感柔和,香气浓郁,是中国人,尤其是南方家庭中必不可少的主食之一。且易于消化,是老弱妇孺皆宜的食品。
性味特征:性平、味甘、淡。归经:脾、胃经。
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情浓味厚——滇味小锅米线
小锅米线以云烟之乡——玉溪的****著,与蒙自*米线共为云南米线的“和氏之璧”,且价廉物美,老少皆宜,做早餐、午餐、晚餐均可,居家烹制方便,堪称“滇味快餐”。
【食材】
米线120克(大半汤碗),碎猪肉50克,豌豆尖,韭菜,豆芽,水腌菜各10克,精盐,辣椒油各2克,咸酱油(老抽)3克,姜茸,白胡椒粉各1克,排骨汤100克。
【做法】
1.先准备米线,大锅冷水煮到水开,关火闷10分钟,用冷水*洗后再泡一下.用时捞出滤干。
2.肉剁碎,加入一点点水使之容易散开。所有蔬菜洗净摘好。韭菜切寸段,酸菜剁碎,姜剁成茸,排骨汤烧开。
3.小锅置大火上,加入滚汤,沸时放入白胡椒,姜末,剁肉,并把肉搅散,顺序放盐,咸酱油,水腌菜末,再放入米线。待沸后下韭菜段,豌豆尖,豆芽,等汤再开。起锅前淋入辣椒油。倒入普通吃面的汤碗中,点缀上葱花和香菜就好了。