夏天气温正高，很多人都十分贪凉，大量吃冰激淋、西瓜等冷食，休息贪凉整天开着空调甚至睡到地上，运动后立即冲凉等等，虽能享一时的凉爽，却不知道这样非常有损健康。中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。

夏季经常汗蒸能够****胃肠疾病的发生；并且汗蒸能够调节自律*，调节睡眠，充沛精力；夏天，我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，容易引发*、*、肌肉酸痛、**等。这时通过汗蒸，可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和*，有效避免了这些疾病的发生。

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