每当*时，医生建议我们多喝水，这样有利于****机体****力，****病毒引起的*症状；每当发烧时，家人经常给我们煲粥，一方面粥可为我们提供能量，另一方面粥中含有较多的水分，多喝水，能促使身体散热，帮助健康恢复；每当在我们情绪烦躁、身心疲惫或感到乏力的时候，朋友为我们端上一杯水，让我们稳定了情绪，精神也振作起来…饮水对我们生活中的帮助，可以说俯拾即是。

不要等到口渴时才喝水

      很多人往往在口渴时才想起喝水，其实当人感到口渴想要喝水的时候，身体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态，例如，身体为了保*体内其他*不至于过度缺水影响到脏器功能，自动减少尿的排出，从而出现尿少的现象；由于条件反射和信号传递不畅，*系统出现功能下降，导致疲乏、*等症状，这些现象是提醒人们必须迅速补充水分的信号。因此，饮水要主动，要养成规律性饮水的习惯，少量多次，不要等到口渴时才喝水。

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