吃水果的好处：1.*皮肤：水果中含丰富的****物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其*效果可不是一般的*可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的*元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能*黑色素的形成，并****黑色素在*皮肤内沉着。

2.减缓*：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节*酶的活性，****激素。

西瓜：西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱沟。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡*；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形，柱头肾形。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季。

水果的****：

减缓*：在常见的水果中，猕猴桃被认为是****接近完善的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助*制造激素，减缓*。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈****.好少吃。**有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小.肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这****于****身体的****以及帮助*食欲

。

*的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。