睡眠不好对健康的危害
长期睡眠不好的人,由于生理机能得不到休整养息,调节平衡功能受到损害,*会产生以下健康问题:
? 身体抵*力下降,对各种疾病的抵*力减弱,躯体会出现*、腹泻、疼痛、咳嗽等;
? 易出现*、*、心脑血管疾病,甚至*等严重慢性疾患;
? 经常睡眠不好,还易出现*症状、*减退;使人过早*,缩短寿命。
长期缺乏睡眠、身体得不到及时*的人,其寿命比正常人要缩短10~15年。
好睡眠让女人睡出美丽好心情
老婆****近脾气特别大,动不动就冲小孩发火。我知道她这段时间一直睡眠不好,每天黑眼圈连厚厚的粉底也压不住,气色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快点好起来,让她每晚睡得香香甜甜的,一早起来精神焕发,气色红润,重新变回我和孩子熟悉的那个柔情似水、青春靓丽的靓妻甜妈。
《黄帝内经》:人之所以出现睡不着睡不好,都因七情犯脑:*五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致*调节紊乱,引发睡眠失调。
宝元神自我健康管理中心提醒:元气足 睡眠好!
晚上睡不着是什么原因?
当下我们很多中老年人,就针对晚上睡不着这个问题是很可怕的,有的人枕边常年放着一瓶药,就是安定,睡觉就靠这个药,不吃就睡不着。那人为什么要睡觉?其实就是给身体休息恢复元气,好比给手机充电一样,如果手机没有电了,你看还能打电话吗?别说打就是接个电话也是很困难的了,人晚上这个时候不充电,不加油,不聚集能量,就没有办法恢复元气,第二天你的精、气、神肯定就不好。一年之计在于春,一天之计在于晨,如果你的晨是浑浑噩噩的一个晨,说明已经伤害到了我们*的根本了,就是伤到我们的元气。