轻松睡好觉,来电体验
“我现在躺下就能睡着,睡得特踏实,皮肤也有光泽了”“****近起床后很清醒,人也精神,不觉着累了”“月经回来了,老公说我气色很好,*淡了许多,臭脾气也没啦”“我刚刚用到第5盒,现在晚上睡得特别好,不再做噩梦了”“太神了!我现在浑身有劲了,老婆说我变厉害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好觉,现在都好啦”
宝元神自我健康管理中心宗旨:弘扬传统中医药文化;为家人健康保驾护航;让身边的人快乐生活;我们****专注,只做一件事:弘扬传统中医药文化;我们崇尚孝道,只求一件事:
践行古圣先贤大德文化;
即日起宝元神自我健康管理中心启动“早晚喝一支,轻松睡好觉”健康来电体验活动,名额有限,莫失良机。
你的睡眠是“垃圾睡眠”吗?
快来自测一下吧~
如今,随着人们对心理与精神疾病的关注,晚上睡不着、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象也得到了人们的重视。
人的一生有33%的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的身体健康有着重要影响。研究表示,世界90%的*患者表现出来的主要症状就是睡眠障碍,*、*、狂躁症等患者都会不同程度地出现睡觉不好、“垃圾睡眠”等睡眠障碍现象。
你的睡眠是“垃圾睡眠”还是“****睡眠”?
“垃圾睡眠”的主要表现
1、入睡超过半小时;
2、经常作噩梦;
3、总睡眠时间不够6小时
4、夜间觉醒次数超过2次;
5、凌晨容易早醒;
6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。
“****睡眠” 的主要表现
1、成年人睡眠时间为每天7小时;
2、每晚于23点前入睡,早晨6点起床;
3、处于深睡眠状态,不易觉醒;
4、夜间没噩梦或少梦;
5、入睡时间短,无症状;
6、早上醒来感觉精神好,没有疲倦感。
睡眠是*的充电器
睡眠是机体的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,该怎么治呢?
人人都知道睡眠很重要,但是并不是人人都能获得好的睡眠,可能每个人都或多或少有过*难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡的状态。睡觉与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使*抵*力下降,*病和康复疾病的能力低下,容易*、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长影响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。